Salud Mental y Adicciones de la SESA en Quintana Roo Promueve la Higiene del Sueño 

• En del Día Mundial del Sueño

Ricardo Jesús Rivas/ CAMBIO 22

CHETUMAL, 11 de marzo. – En el marco del Día Mundial del Sueño, que se conmemora el 14 de marzo, la Secretaría de Salud de Quintana Roo, a través del programa Salud Mental y Adicciones Quintana Roo, lanzó una campaña de concienciación sobre la importancia del descanso adecuado y su impacto en la salud mental.

Bajo el lema “Tómate un descanso y cuida tu mente”, la iniciativa busca fomentar la higiene del sueño, es decir, la adopción de hábitos que permitan mejorar la calidad del descanso, reduciendo así el estrés, la ansiedad y otros padecimientos relacionados con la falta de sueño. Entre las recomendaciones destacan establecer horarios regulares para dormir, evitar el uso de dispositivos electrónicos antes de acostarse y procurar un ambiente propicio para el descanso.

Para aquellas personas que necesiten apoyo, se han habilitado líneas de atención, como la Línea de la Vida al 800 911 2000, el número de emergencias 911, así como un servicio de orientación personalizada a través de mensajes directos en las redes sociales de Salud Mental y Adicciones Quintana Roo. Con estas acciones, las autoridades de salud buscan reforzar el bienestar mental y físico de la población.

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