Los Peligros de Dormir Menos de 5 Horas al Día: ¿Qué Consecuencias Tiene para tu Cuerpo?

• ¿Tienes el hábito de dormir menos de 5 horas al día? Al parecer no es una buena idea.

Redacción/ CAMBIO 22

Los adultos de más de 50 años que duermen menos de 5 horas al día, tienen mayor riesgo de desarrollar varias enfermedades crónicas que aquellos que duermen siete horas, reveló un estudio publicado en la revista PLOS Medicine, publicado en la revista UNAM Global.

Para este estudio, se analizó desde 1985 a casi ocho mil personas de 50, 60 y 70 años. Estos no padecían enfermedades crónicas a los 50 años. Los científicos pidieron a los participantes que informaran sobre cuánto habían dormido durante los exámenes clínicos realizados cada cuatro o cinco años durante los siguientes 25 años, señala el artículo de la revista, titulado “Dormir 5 horas o menos eleva riesgo de padecer enfermedades crónicas”.

De acuerdo con los resultados, las personas de 50 años que duermen cinco horas o menos, tienen un 20 por ciento más de probabilidades de ser diagnosticadas con una enfermedad crónica y un 40 por ciento más de probabilidades de desarrollar dos o más enfermedades crónicas en los siguientes 25 años, esto en comparación con quienes dormían hasta siete horas.

El estudio también reveló que las personas del mismo rango de edad que dormían cinco horas o menos, tienen un 25 por ciento más de riesgo de mortalidad en los siguientes 25 años, debido a que padecer enfermedades crónicas incrementa el riesgo de muerte.

Fuente:EL UNIVERSA

redaccionqroo@cambio22.mx

ADG