Identifican el Pan Dulce con Mayor Nivel de Calorías y Efectos Engordantes en México

• Esta pieza de pan dulce en México supera el contenido de calorías de 2 refrescos, según la ciencia; ¿seguirás consumiéndola?

Redacción/ CAMBIO 22

¿Eres fan del pan dulce ? Mucho ojo porque de entre todas las piezas que hay en la panadería una destaca por su alta cantidad de calorías, a tal nivel que equivale a beber dos botellas de refresco de 600 mililitros. Esto sin contar el café, chocolate o atole con que la acompañes.

El pan forma parte de ladieta de los mexicanos y suele consumirse sobre todo en la mañana y en la noche con una buena bebida caliente. Proporciona energía en forma de carbohidratos y nutrientes como fibra alimentaria.

Es un alimento a base de levadura, harina y agua y proporciona al cuerpo la energía necesaria para poder funcionar. Cada país tiene variedad de pan que es consumido de manera rutinaria por las familias, sin embargo, a pesar de que forma parte de la dieta, comerlo en exceso puede ocasionar sobrepeso por su alto nivel de calorías.

Esto debido a que mucha de la variedad de pan está cubierta de azúcar, chocolate, mermeladas, jaleas y toppings, lo que sin duda hace a este alimento uno de los más atractivos y favoritos de las personas.

Una botella de refresco equivale a 180 calorías, sin embargo, hay una pieza de pan que sobrepasa esta cantidad en casi lo doble y puede decirse que es uno de los favoritos de los mexicanos. Según el sitio especializado My Fitness Pal, las calorías que tiene cada pieza de pan son las siguientes:

• Cocol: 149 calorías por pieza

• Cuernito: 172 calorías por pieza

• Dona glaseada: 188 calorías por pieza

• Pan tallado: 195 calorías por 50 gramos

• Dona con azúcar: 200 calorías por pieza

• Oreja: 223 calorías por pieza

• Dona de chocolate: 250 calorías por pieza

• Concha de vainilla: 277 calorías por pieza

• Beso: 283 calorías por pieza

• Concha de chocolate: 290 calorías por pieza

• Polvorón: 291 calorías por pieza

De esta manera, el pan dulce que más engorda es el polvorón con 291 calorías. Esto porque se prepara con harina, manteca vegetal, azúcar y canela en polvo, además, suelen tener almendras y sabores de naranja o limón. Por último, está espolvoreado con más azúcar.

Fuente: Adn40

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