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• Aunque el tratamiento médico es clave, estos remedios pueden ayudar a reducir el dolor y la inflamación, y prevenir el avance de las várices

 

Redacción/ CAMBIO 22

Las várices son venas hinchadas y retorcidas que pueden causar dolor, pesadez, calambres y sensación de ardor, especialmente en las piernas. Aunque en muchos casos requieren tratamiento médico, existen varios remedios caseros que pueden ayudar a aliviar sus síntomas y prevenir su avance. Aquí te presentamos diez de los más efectivos:

 

1.- Elevar las piernas

Elevar las piernas por encima del nivel del corazón durante 15-20 minutos varias veces al día mejora la circulación y reduce la presión en las venas. Este simple hábito alivia la hinchazón y el dolor.

2.- Compresas frías

Aplicar compresas frías sobre las áreas afectadas puede reducir la inflamación y aliviar la sensación de ardor. Evita el calor directo, ya que puede empeorar los síntomas.

3.- Masajes con aceite de árnica o romero

Los masajes suaves con aceites esenciales como el de árnica o romero ayudan a estimular la circulación y reducir el dolor. Hazlo con movimientos ascendentes, desde los tobillos hacia los muslos.

4.- Ejercicio regular

Caminar, nadar o practicar yoga activa los músculos de las piernas, lo cual favorece el retorno venoso. Dedicar al menos 30 minutos diarios al ejercicio mejora la salud vascular.

5.- Vinagre de manzana

Aplicar vinagre de manzana diluido directamente sobre las várices puede reducir la hinchazón y mejorar la circulación. También se puede tomar una cucharada disuelta en un vaso de agua al día (consulta con un profesional de salud antes de ingerirlo regularmente).

6.- Baños de agua fría

Sumergir las piernas en agua fría durante unos minutos ayuda a contraer las venas dilatadas y reduce el dolor. Evita los baños calientes prolongados.

7.- Uso de medias de compresión

Aunque no son un “remedio casero” en sentido estricto, son una solución accesible. Estas medias ejercen presión sobre las piernas, lo que favorece el retorno de la sangre al corazón.

8.- Dieta rica en fibra y baja en sal

El estreñimiento puede empeorar las várices. Consumir alimentos ricos en fibra como frutas, verduras y cereales integrales mejora el tránsito intestinal. Reducir el consumo de sal también ayuda a prevenir la retención de líquidos.

9.- Infusiones naturales

Hierbas como el castaño de Indias, la vid roja o el hamamelis son conocidas por sus propiedades venotónicas. Se pueden tomar en forma de infusión, pero es importante consultar con un especialista antes de usarlas, especialmente si tomas otros medicamentos.

10.- Control del peso

Mantener un peso saludable reduce la presión sobre las venas de las piernas. Comer equilibradamente y mantenerse activo puede prevenir la aparición o empeoramiento de las várices.

Estos remedios caseros pueden ser de gran ayuda para aliviar los síntomas leves de las várices, pero no sustituyen el diagnóstico ni el tratamiento médico. Si experimentas dolor intenso, úlceras en la piel o cambios de color en las piernas, consulta a un profesional de la salud.

 

 

 

Fuente: Informador

redaccionqroo@diariocambio22.mx

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