Hacen Llamado a Moderarse en el Consumo de Alimentos por Fiestas Decembrinas

Alejandro López / CAMBIO 22

Cancún, Quintana Roo, 24 de noviembre. – Guillermo Amílcar Hipólito, jefe de enfermería de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) número 15 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Cancún, pidió a población moderarse en el consumo de alimentos y bebidas durante las festividades decembrinas.

Sobre todo porque las reuniones sociales y celebraciones son parte fundamental de la temporada, como son las posadas, cenas familiares y reuniones festivas, que suelen desencadenar un aumento significativo en los casos de enfermedades como la diabetes y la hipertensión.

Estos trastornos de salud, comunes en la población mexicana, tienen un impacto considerable en la salud pública, y las celebraciones pueden agravar los síntomas o generar complicaciones adicionales. En ese sentido, subrayó la importancia de llevar un control adecuado de la dieta, priorizando alimentos ricos en nutrientes como frutas, verduras, y alimentos con alto contenido de fibra.

Ante ello, recomendó moderar el consumo de alimentos procesados, altos en azúcares y grasas saturadas, así como mantener una adecuada hidratación, especialmente en un clima caluroso como el de Cancún. “Es fundamental no descuidar el ejercicio físico, incluso en días de descanso. La actividad física ayuda a mantener un balance adecuado en el organismo y a prevenir complicaciones de salud a largo plazo”, explicó.

Además, recordó que muchas veces las personas tienden a dejar de lado sus chequeos médicos en esta temporada, lo que puede retrasar diagnósticos tempranos de enfermedades graves.  Por ello, hizo un llamado a no descuidar los hábitos saludables y a seguir las recomendaciones médicas para mantener una buena calidad de vida.

“Las celebraciones deben disfrutarse con responsabilidad, cuidando nuestro cuerpo y salud para evitar problemas mayores a futuro. La prevención siempre es la mejor opción”, concluyó. Este llamado tiene como objetivo prevenir complicaciones de salud a largo plazo y fomentar un disfrute consciente de las celebraciones sin comprometer el bienestar físico.  El jefe de enfermería destacó que cuidar la salud en esta temporada es clave para evitar efectos negativos que puedan trascender más allá de las festividades.

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