Dulce María Comparte su Filosofía de Autocuidado para Fomentar una Buena Autoestima

Redacción/ CAMBIO 22

Los problemas de autoestima son una bala que nadie puede esquivar, ni siquiera Dulce María, a pesar de que siempre ha sido elogiada por su gran belleza. Según la cantante y actriz mexicana de 38 años, la raíz de este mal son los estereotipos inalcanzables que establece la sociedad sobre cómo deben lucir las personas, especialmente de las mujeres.

En su caso, debido a que estuvo expuesta a las cámaras y la opinión pública desde muy pequeña, Dulce María batalló con quererse a sí misma a partir de su adolescencia por la presión de su trabajo para lucir de cierta manera todo el tiempo. Platicó con Kena sobre este tema y al respecto dijo que “es muy importante aceptarte, porque desgraciadamente los estereotipos que nos ponen de belleza son inalcanzables. Como cuando eres adolescente, todo el tiempo te estás buscando y te preguntas ‘¿estoy bonita? ¿me veo bien? ¿me veo mal?’ y terminas haciendo lo que la sociedad dice que está bonito”.

Pero poco a poco, ha ido trabajando en eso y en el camino ha dado con mantras de autoestima que le han ayudado muchísimo a aceptar su cuerpo, rostro, pelo y todo lo que nos han hecho odiar irremediablemente.

Le contó a la revista brasileña Quem, que siempre se esfuerza por encontrar espacios en su apretada agenda para cuidar de ella misma. “Sabía que sólo podía afrontar los desafíos estando bien”. Para la protagonista de Rebelde el autocuidado no significa solo arreglarse físicamente, sino también (y más importante) procurar que su mente y cuerpo estén sanos. “Cuidarme me eleva la autoestima, pero no lo considero vanidad. Cuando hablamos de vanidad, recordamos cosas superfluas y sin valor. Considero que el autocuidado es muy importante para cualquier persona, es algo que hace sentir bien al ser humano y debe ser una prioridad”, dijo.

¿Cómo practicar el autocuidado para elevar el autoestima según Dulce María?

Para la peliroja que marcó la infancia y adolescencia de miles de mujeres a principios de los años 2000, la clave para trabajar en el autoestima es enfocarse en lo de adentro. Por el lado de la salud mental, lo principal es cultivar tu intelectualidad, afinar tus valores, aceptarte y quererte. En cuanto a la parte física, recomienda cuidar tu alimentación, hacer ejercicio y tomar agua, o al menos es lo que ella hace. “Lo que tienes para ofrecer es lo que más vale”.